Сотня

.hello kitty.

@темы: дневники, позитив, ПЧ

---

Мда... В этом идиотском филиале, где я учусь, даже не могут перевести меня нормально. Приказ с Екатеринбурга, с головного вуза пришел о моем переводе, но... Но договор то не составлен, а состовлять некому, потому что бухгалтер в отпуске и будет только в октябре. А до октября нужно его состовить, иначе меня отчислят. В бухгалтерии тетка посылает меня к методистам, в деканате говорят, что это работа бухгалтеров, послали меня к директору, его нет. Пойду завтра с мамой.
Из-за э того блин, я ж деньги не смогу получить за ребенка. Пособия выдаются только до полугода.
Пиздец

@темы: негатив, учеба

---

Игра на килограммы
Желание похудеть у большинства из нас ограничивается одними лишь словами и напоминает сюжет из мультика про Муми-тролля: Муми-мама очень мечтала похудеть, но попросила себе килограмм ветчины. Есть ли у вас шансы обрести заветные формы?

Решившись на кардинальные изменения, мы стремимся быстрее достигнуть поставленной цели, забывая тысячи мудростей, которые призывают к постепенному и поэтапному продвижению к мечте. Процесс похудения — яркий тому пример, он напоминает компьютерную игру со множеством уровней, а не задачку с пунктами А и Б. Нельзя стать стройным, не подготовившись к этому морально и физически. Чтобы понять, готовы ли вы похудеть, ответьте на вопросы теста и проанализируйте результаты!

Уровень нулевой

Игры разума

Задача: понять, действительно ли вы хотите похудеть

Психологам еще со времен Фрейда известно, что человек осознает лишь часть своих мотивов, причем часть меньшую. Однажды пациент одного известного психотерапевта в сердцах признался врачу: «Доктор, я давно стал экспертом в вопросах похудения. Знаю все о пищеварении, гормонах, метаболизме. Питаюсь правильно, каждое утро пробегаю по 5 км. Еженедельно устраиваю разгрузочные дни, и все равно мой вес неуклонно увеличивается!» Впоследствии выяснилось, что серьезный вес (более 100 кг при росте 181 см) играл для этого человека роль важного внешнего атрибута, который подкреплял его высокий руководящий статус, так же как большой джип и массивный служебный стол с соответствующим ему креслом.
Готовы ли вы похудеть и нужно ли вам сбросить полноту телесную, чтобы ощутить полноту жизни?

А. Время от времени меня посещает мысль, что было бы неплохо похудеть. Но этим дело и ограничивается.

B. Врач говорит, что мой вес негативно сказывается на здоровье. Надо бы принять это к сведению.

С. С упоением читаю все статьи про диеты и здоровый образ жизни, мечтательно разглядываю билборды с рекламой спортклубов, а при виде подружек и знаменитостей, которым удалось справиться с лишним весом, у меня щемит сердце.

D. Мечтаю похудеть, но патологически боюсь излишнего внимания к своей персоне со стороны сильного пола (меня пугает перспектива проводить свободные вечера в тренажерных залах и бассейне; страшно подумать, сколько денег придется потратить на новый гардероб, если сброшу вес).

Только если ваш ответ С, вы сделали первый шаг на пути к красивому сильному телу и здоровому образу жизни. Переходите на первый уровень!

Уровень первый

Железная мотивация

Задача: поверить в себя, стремиться к победе

Все в нашей жизни лишь вопрос желания. Чем сильнее мы чего-то хотим, тем выше вероятность, что мы это получим. Вы не должны приступать к похудению, если голова ваша полна сомнений. Забудьте о препятствиях и сложностях, скепсисе окружающих и собственном опыте поражений.
Итак, есть ли у вас мотивация?

А. Хочу похудеть, чтобы большинство вещей в магазинах было мне впору. Хочу носить все эти мини, прозрачные кофточки, платья с рюшами, юбки колоколом… И чтобы все было 44–46-го размера!

B. Хочу похудеть, чтобы любимый мужчина обратил на меня внимание (чтобы все мужчины обратили на меня внимание).

С. Поспорила с друзьями, что мне удастся похудеть минимум на 10 кг, в случае проигрыша поведу их в ресторан.

D. У меня отпуск не за горами, хочу на пляже эффектно выглядеть. Надо бы как-то похудеть.

Если ваш ответ А или B, можно считать, что мотивация у вас есть. Смело вперед!
Вам также могут помочь аутотренинг, медитация, общение с уже добившимися успеха людьми. Повесьте на видное место изображения девушек с фигурой вашей мечты: визуализация — ваш надежный и мощный союзник. Очень важно мысленно в динамике представлять себя стройной, спортивной, потому что сила мысли (то есть сила вашего головного мозга) способна задействовать те колоссальные ресурсы, о существовании которых вы даже не подозреваете!

Уровень второй

Бизнес-план

Задача: действовать по пунктам

После того как вы сформулировали цель, необходимо составить четкий план ее достижения. Есть ли у вас конкретный план действий, или вы по-прежнему находитесь на уровне пустых мечтаний («Дивлюсь я на небо и думку гадаю, чому я не сокол, чому не летаю»)?

А. Уже почти купила карту в спортклуб, кроссовки красивые… Костюмчик вот подбираю.

B. Планирую тренажерный зал посещать раза два-три в неделю, посмотрю, чего они мне там интересного предложат.

С. За этот месяц намереваюсь скинуть 5 кг. Для этого буду посещать танцевальную студию (четыре часа), ходить в бассейн (вторник, четверг), сокращу объем потребляемых килокалорий до 900 в день. Один раз в неделю буду устраивать себе кефирный день.

D. В месяц планирую тратить около 4000 рублей и не менее четырех часов в неделю на спорт. Уже подобрала себе диету и продумала маршрут утренних пробежек. Каждый день буду записывать свою «активность» в дневник и анализировать успехи и неудачи в конце недели, старательно исправляя ошибки.
Если ваши ответы С и D, у вас есть бизнес-план, вы серьезно подошли к вопросу похудения.

Чтобы поощрить начинания, заведите себе красивую тетрадь, а еще лучше — модный молескин, в который вы будете по пунктам заносить всю необходимую инфоринформацию. Ведь для женщин очень большое значение имеет именно антураж любой кампании.
Ваш бизнес-план может включать следующие пункты: издержки «производства» (например, боли в мышцах после тренировки), стимулирование, поощрение

Уровень третий

Опасность рецидива

Задача: не вернуться на первый уровень

Помните, что многие великие полководцы терпели поражение именно тогда, когда победа была у них уже почти в кармане, — на смену сосредоточенной бдительности приходило головокружение от успехов. Если чревоугодие — ваш тяжкий грех, и от стола вы, как правило, отваливаетесь, то никогда не забывайте об этой своей ахиллесовой пяте. Находитесь ли вы в зоне риска?

А. Время от времени позволяю себе кусочек шоколадки или кекса, но потом устраиваю себе разгрузочный день или занимаюсь дополнительный час в спортклубе.

B. На днях рождения, в гостях разрешаю себе полакомиться сладостями и деликатесами… Ну, это же не каждый день?!

С. Все время держу себя в ежовых рукавицах и постоянно контролирую количество и калораж потребляемых продуктов.

D. Здорово сбросила в весе! Теперь могу позволить себе есть все и на некоторое время забросить тренировки, потому что знаю, как снова войти в форму.

Если ваши ответы А и С, угроза срыва минимальна. Так держать! Совсем скоро ваш организм кардинально перестроится, и пирожное будет вызывать исключительно эстетический интерес: «Ах, как искусно сделана розочка из крема!»

Уровень четвертый

Стагнация

Задача: не паниковать и не сходить с намеченного пути

Опасность отказа от намеченного плана может возникнуть и при наступлении так называемого диетического плато, когда, несмотря на все ваше усердие, вес стабилизировался и не желает более снижаться. Хватит ли у вас терпения переждать «метания» организма?

А. Я в панике! Это конец? Может быть, это все, на что способен мой ленивый организм? Тогда мучиться дальше не имеет смысла… Я сдаюсь!

Б. Ну не худею и не худею. Значит, можно и в спортзал не ходить, пока тело «не одумается».

С. Какая разница, сбрасываю я вес или нет?! Я кардинально изменила свой образ жизни, я уважаю себя (даже восхищаюсь собой!) — пути назад нет!

Д. Да я вообще на весы больше не становлюсь (не знаю, похудела я или нет за последнее время), просто выполняю ту задачу, которую сама себе поставила. А задача — бегать по утрам и меньше есть!

Если варианты С и Д — ваш выбор, поздравляем! Ваши шансы вернуться в стан толстяков сведе­ны к минимуму.

Ключи к программе

• Вы должны свыкнуться с мыслью, что проблемы с избыточным весом — это навсегда, поэтому следить за собой (за весом и формами) нужно постоянно. И даже если сегодня вы настолько похудели, что с вас сваливаются джинсы, — это не означает, что вы достигли нормального веса. Надо и дальше держать себя в ежовых рукавицах!

• Очень полезно поддерживать контакт с людьми, которые сталкивались с теми же проблемами или пытаются их преодолеть. Обменивайтесь опытом, радуйтесь вместе успехам, обсуждайте неудачи — таким образом вы помогаете друг другу.

• Составляя план питания, не экономьте на качественных продуктах, тем более что при желании всегда можно подобрать дешевый аналог тигровым креветкам, суши или импортному творогу.

Достижение удаленного во времени результата похудения — это вопрос скорее упрямства, чем воли. Усилием воли можно проголодать неделю, а потом обязательно случится срыв, и вы в порыве неконтролируемого обжорства наберете вдвое больше, чем потеряли за период диеты.

Оксана ЛАмухина,
специалист швейцарского медицинского центра SWISSMED, врач-терапевт, врач-диетолог:

«Чаще всего люди с лишним весом крайне недовольны собой и убеждены в собственной неполноценности. Но вместо того чтобы изменить свою жизнь, они, стараясь уйти от проблем и порадовать себя, начинают есть еще больше. Получается замкнутый круг. Приобретенная полнота, как правило, результат нервного напряжения. Поэтому достаточно самостоятельно проанализировать, что провоцирует вас есть больше, чем это необходимо, и тогда, выявив причину, можно достаточно быстро избавиться от лишних килограммов.
Если человек не мотивирован, он никогда не похудеет, даже если ему создадут для этого все условия: подарят карту в спортклуб, красивые костюмы, приставят к нему персонального тренера и диетолога. Самая лучшая мотивация, на мой взгляд, — улучшение состояния здоровья, которое у полных людей, как правило, оставляет желать лучшего».

@темы: ссылки, для себя, интересное

---

Ну наконец-то у меня в ванной повесили сушилку. Пришлось папу попросить, стыд и срам Коле.

@темы: негатив, муж

---

Копилка песен

Очарована, околдована

Очарована,околдована,
С ветром в поле когда-то повенчана...
Вся ты словно в оковы закована,
Драгоценная ты моя женщина!

Не веселая,не печальная,
Словно с темного неба сошедшая,
Ты и песнь моя обручальная,
И звезда ты моя сумашедшая.

Я склонюсь над твоими коленями,
Обниму их с неистовой силою,
И слезами и стихотвореньями
Обожгу тебя-добрую,милую.

Город детства

Где-то есть город тихий, как сон
Пылью текучей по грудь занесен
В медленной речке вода как стекло
Где-то есть город в котором тепло
Наше далёкое детство там прошло

Ночью из дома я поспешу
В кассе вокзала билет попрошу
Может впервые за тысячу лет
Дайте до детства плацкартный билет
Тихо кассирша ответит: "Билетов нет"
Билетов нет

Ну что, дружище, как ей возразить
Дорогу в детство где ещё спросить
А может просто только иногда
Лишь в памяти своей приходим мы туда

В городе этом сказки живут
Шалые ветры с собою зовут
Там нас порою сводили с ума
Сосны до неба, до солнца дома
Там по сугробам неслышно шла зима

Дальняя песня в нашей судьбе
Ласковый город - спасибо тебе
Мы не приедем, напрасно не жди
Есть на планете другие пути
Мы повзрослели, поверь нам, и прости

Ты меня на разбудишь...

Ты меня на рассвете разбудишь,
Проводить не обутая выйдешь,
Ты меня никогда не забудешь,
Ты меня никогда не увидишь.

Не мигают слезятся от ветра
Безнадежные карие вишни
Ты меня никогда не забудешь
И уже никогда не увидишь

Заслонивши тебя от простуды,
Я подумаю "Боже всевышний!",
Я тебя никгогда не забуду,
Я тебя никогда не увижу.

И качнутся бессмысленной высью
Пара фраз, долетвеших оттуда,
Я тебя никогда не увижу
И уже никогда не забуду.

Эту речку в мурашках простуды,
Это адмиралтейство и биржу
Я уже нигода не забуду
И уже никогда не увижу.

Даже если на Землю вернемся,
Мы вторично, согласно Гафизу,
Мы, конечно, с тобой разминемся,
Я тебя никогда не увижу.

И окажется так минимально
Наше непонимание с тобою
Перед будущим непониманием
Двух живых с пустотою немою.

@темы: песни

---

Девочки, у меня такой вопросик. Профессиональный массаж должен врач назначать или можно самой массажистку найти и просто так, для профилактики, поделать?

@темы: вопросы, мой малыш

---

Омг.
Договорились до того, что мы не хотим жить в России.

@темы: просто так, семья

---

Сегодняшнее

Мои печали:
Мои печали:
Рома за 3 часа покакал 3 раза. При чем довольно-таки жидко.
Рому стало очень трудно накормить. Он отворачивается выгибается, рычит, хнычет.
В последнее время он стал жутко плаксивым. Целыми вечерами плачет. Но думается мне это на погоду - дожди зарядили.
Коля бездельник!!! Я уже три месяца прошу повесить сушилку в ванную. Белье совершенно не где сушит, точней есть где, но эта сушилка занимает полкомнаты. А на балконе сыро.
Коля не хочет сходит в инст узнать, что у меня там с переводом.
И самое главное, он до сих пор не нашел работу. У нас даже пожрать сегодня нечего! И денег сто рублей.


Мои радости:
Рома только что заснул самостоятельно! Без укачиваний, колыбельный, коляски и даже без груди (!)

@темы: негатив, муж, позитив, мой малыш, будни, проблемки

---

Заметила, что Ромка каждое утро, как проснется, пытается перевернуться на живот, да вот рука все мешает. Я его обратно на спину ложу, а он вновь пытается перевернуться. Сегодня я решила его не трогать и он немного повозившись и покряхтев сумел вытащить ручку и полностью лечь на живот!

@темы: мой малыш, будни, достижения

---

В магазинах нет нормальных лифчиков на меня. А те, что предлагают больше похожи на парашюты, чем на женское белье. А ведь кто-то за деньги себе такие груди наращивает. Сумасшедшие.

@темы: я, просто так

---

Я так устала.
Я ужасно волнуюсь, переживаю из-за этого ВЧД. Ромка спит, ест и плачет целыми днями. Не улыбается, голову держаит не хочет, выгибается, орет.

@темы: мой малыш, болячки всякие, грустное

---

Были сегодня на УЗИ и у нервопатолога. В итоге у нас обнаружили внутричерепное давление. Назналичи по 1/4 циннаризина два раза в день и микстуру. Еще я прочитала, что поможет постоянный контакт с мамой, так что мне пришлось распрощятся со вчерашней мыслью переложить Рому в кроватку.
Слушайте, а циннаризин не вреден грудничку? А то при передозировке возможна кома. Ну так в инструкции написано. Кто-нибудь знаком с этим лекарством?

@темы: негатив, мой малыш, болячки всякие, проблемки, грустное

---

Небольшой календарик.

На Колин день рождения - Роме 7 месяцев.
Новый год- 8 месяцев.
Мой день рождения - 11 месяцев.

@темы: для себя

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вчера был длиинный день.
Началось все с того, что Коля приперся в 4 утра выпивший. Очень сильно выпивший. Он конечно все соображал (я его вообще пьяным ни разу не видела, сколько бы он не выпил он всегда все такой же, все понимает, соображает), но вот плохо ему было нереально! Намешал блин пива с ягуаром. В результате до шести утра не расставался с унитазом, все бегал периодически обнимался с ним. Я естетственно не спала. Да еще и Рома с 3 утра каждый час ел. В общем в 9 я встала никакая.
Нацедила молока сколько смогла (140 мл), Колю отправила на выкуп, Рому к свекрови (она в соседней квартире живет), сама в ванну.
Потом за мной заехала подруга, купили цветов и в загс. Все бегом-бегом. Опаздывали. Но нам повезло, машина с женихом и невестой стояла на переезде. Застряли они там, поезд дорогу переградил. В загсе я конечно же растрогалась, разревелась, разнылась)) Я вообще после беременности над чем попало реву.
Кататься мы не поехали, а поехали к 6 сразу в ресторан.
Ох, я отдохнула, развеялась и готова приступать к материнским обязанностям с новой силой. Ах да, я еще обжиралась на свадьбе. Ела все! Ага, меня на дикий жор проперло. Тем более на собственной свадьбе я почти ни к чему не притронулась. У меня только-только токсикоз начал наступать). Так что решила восполнить этот пробел на чужой.
Кстати, по моему я забеременела в день подачи заявления
На свадьбе мы пробыли недолго, до 10. Да мне, честно говоря, хватило. А так недолго мы там пробыли, потому что Рома отказался есть из бутылочки. 30 мл скушал и все. Так, что ни мое сцеженное молоко, ни смесь нам не прогодились. Но все равно, я довольна, было весело, интересно. Я впервые за год встала на каблуки, да еще и сразу ена 11 сантиметровые. Ноги гудят сегодня.
С Ромкой кстати сидела и моя мама и свекровь) На маму больше не сержусь))

@темы: веселое, события, позитив, всякое

---

На самом деле я очень боюсь свою маму....
Я вообще в шгоке. Запугала меня уже до чертиков. Нас на свадьбу пригласили, так она собирается Рому возить кормить ко мне. Это полчаса туда ехать, полчаса есть и полчаса обратно Нормально да? Уж мне кажется лугче его смесью денек покормить, ничего страшного не случиться. Если даже малышей в роддомах акушеры ей кормят. Бля, разоралась так, словно я его отравой какой то пичкаю, да бросаю ГВ навсегда.
Бесит мля!!!
Свекровь намного сердечней, понимает, что нам тоже надо одтохнуть. И что не дело это ребенка возить туда сюда.

@темы: негатив, просто так, семья, мое сумасшедшее

---

Я уже весь мозг себе сломала. Я ОЧЕНЬ хочу взять котенка. ОЧень. Но как-то мне страшно... То, что у меня грудничок. Еще мамы боюсь. Она разореться и еще чего доброго выкинет кошака. Я уже присмотрела себе, мальчика, серенького. Так хочется помочь ему, в семью взять... Коля в принципе тоже не против, но и ему как-то боязно.
Ждем-с советов...

@темы: кот, проблемки

---

Стыдно в этом признаваться, но... Я уже вроде такая взрослая тетка, а до сих пор боюсь оставаться дома ночью одна. Нет, я не боюсь всяких чудищ, ведьм и приведений, караулящих меня за углом или прячущихся под кроватью и в шкафах. Нет, мой страх намного приземистей и мельче. Я боюсь крыс и мышей. Ага. И не надо быть квалифицированным психологом, что б понять, что мой страх идет из детства. Хотя, если верить этим самым псилогогам, то фундамент всех страхов-проблем-комплексов закладывается в этом самом детстве.
Когда я была маленькой, то очень часто жила у бабушки. Она живет на первом этаже и было время, когда у них в подвале завелись крысы. Стоило только всем улечься спать и погасить свет, как эти животные давали о себе знать. Пищали, скреблись из под плинтуса, да так, что все обои внизу были ободраны . Со времен ем конечно все они были отравлены, но... Но мне этого времени хватило, что б заработать жуткий страх перед всеми грызунами (к домашним и декотративным это не относится.)
И теперь я боюсь. Боюсь услышать в тишине шуршание под полом. Боюсь писка. Боюсь, что крыса выбереться из под пола и укусит меня за руку. Боюсь их до истерик. Поэтому, когда дома кроме меня никого нет, я сплю с включенными светом и телевизором. Как маленькая пугливая девочка.
А так же моему страху перед мышами помог укрепиться мультик "Щелкунщик". Все помнят, да? Тоже родом из детства. По-моему он страшней всех пил и звонковвместе взятых.

@темы: я, страхи, мое сумасшедшее

---

Предположительно год назад в этот день (+/- 2) зародилась новая жизнь.
И сейчас эта крохотная капелька, что попала в меня, сладко сопит на кроватке.

@темы: мой малыш

---

Что-то каждый день все страшнее и страшнее из-за этой войны.
Мы ведь не будем воевать, правда?

@темы: негатив, грустное