В который уже раз я объявляю войну лишним килограммам?
На этот раз точно-точно. Коля когда уезжал сказал, что ОЧЕНЬ сомневается в том, что мне удасться сбросить 10 кг за год. И я теперь из кожи вон вылезу, чтобы утереть ему нос. Лучшего стимула и не надо. 10 кг за год - это же вполне реально. Правда?
На диеты я больше садиться не буду. Ну их нафиг. Я после них еще больше набираю, чем до.
Итак.
План на год.
1. Есть не спеша.
2. Отказаться от майонеза (только с окрошкой, это моя слабость), кетчупа. Я уже не говорю о таких вещах, как чипсы, сухарики. Короче, всю еду-мусор проооочь из дома, проооочь.
3. По возможности отказаться от пива Полностью не получится. Особенно летом.
4. Отказаться от сахара, или хотя бы значительно уменьшить его потребление.
5. Не есть от скуки!!!
6. Маленькие порции. 4-5 раз в день.
7. После 6 ни-ни. Так как Коли нет, я теперь буду ложиться спать относительно рано.
8. Пить больше. Хотя бы полтора литра в день.
9. 2-3 раза в неделю планирую на аквааэробику походить. Я вижу в 10 метрах от него))
10. Постраться через день бегать по стадиону (метров 50 от дома).
Мне вообще хрех спортом то не заниматься, у меня тут все под боком.